Ezen az edzésen két technikát gyakoroltunk, yokomenuchi shihonage-t és leginkább a kokyu ho-t. Utóbbit részletesen és sokáig, különböző variációkban, végig állásból (tachi waza). Nem bántam, hogy a suwari waza kimaradt:) A mellékelt videó bemutatja a technikát, persze csak nagyvonalúan, mert egyszerűnek néz ki ugyan, de szerintem nehéz helyesen végrehajtani (sok múlik a partneren).
A shihonage nehezebbnek néz ki, nekem mégis könnyebb volt (talán a többieknek is). A yokomenuchi-ból indított technika "adja magát", szépen, folyamatosan meg lehet csinálni, persze itt is oda kell figyelni. Érzed, mikor csináltad helyesen és mikor kapkodva.
Nem tanultunk sok technikát, így jól be tudtuk gyakorolni, amit vettünk, nem zavarodtunk össze. Nagyon jó és kellemesen izzasztó edzés volt.
2010. január 7., csütörtök
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése